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BBC纪录片 锻炼的真相 1080p高清下载 锻炼身体必看

这是一个极具颠覆性的视频,内容讲的是锻炼身体的方法。看了之后,系统迷突然觉得,原来自己原来的锻炼方式,包括很多人的锻炼方式其实都是不正确的。这是BBC拍的纪录片,通过各种科学研究和实验,来告诉我们很多人的锻炼方式都是错的。

锻炼的真相

《锻炼的真相》主要揭示了几个现象,看起来瘦的人不一定比胖的人健康,因为他们的内脏脂肪可能更多。而且我们经常在做的慢跑,其实消耗能量并不高,有时候跑几圈消耗的能量,还没跑完吃点东西的能量多。减肥的人一定要注意这个问题。

系统迷看完之后,感觉这是一篇非常有意义的纪录片视频。能让我们认识到正确的锻炼方式,不管你是胖子还是瘦子,所以决定给大家分享下。感兴趣的朋友一定要看看。懒得下载的朋友,可以直接用百度网盘在线观看。

总结几点,白天工作,晚上去健身房其实并没有什么用。可以尝试短时间的高强度锻炼,比你长时期的缓缓锻炼指标效果要好。最重要的一点,椅子是杀手,切记不要长时间久坐,多走动,多动动。

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评论 1

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  1. #1

    这个有迅雷的链接吗?谢谢!

    amigo9个月前 (02-26)回复

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